מידע כללי

כולנו שונים זה מזה בעיקר בגלל הגנים שלנו.

קיימים בינינו הבדלים כמו צבע שיער ועיניים שנראים לעין, אך קיימים גם הבדלים אחרים למשל בחילוף החומרים בגופנו, או כיצד אנו מתמודדים עם רעלנים, כך שכולנו מגיבים עם הסביבה בצורה ייחודית לנו.

מבחינה גנטית אנו כמעט זהים זה לזה, עם זאת בכל גן בגופנו יש אתרים מסוימים עם שונות, השכיחים ביותר מייצגים שינוי של בסיס אחד (אות אחת) במיקום מסוים- הווריאציה הזאת נקראת סניפ- SNP- Single Nucleotide Polymorphism.

אוסף השינויים הקטנים הללו משפיע על הייחודיות שלנו ועל ההבדלים בין אדם לאדם. עם זאת, הגנים לא אחראים באופן מלא לפנוטיפ שלנו, הם לא פועלים לבדם וגם לא מגדירים את כל המאפיינים שלנו. הגנים מגיבים עם הסביבה שלנו כך ששינוי הסביבה משנה גם את הפנוטיפ שלנו- את מה שאנחנו (לדוגמה, אדם עם עור בהיר יסבול מכווית שמש רק אם ייחשף אליה למשך זמן ארוך).

מכיוון שיש לנו שליטה מסוימת על הסביבה שלנו יש לנו גם שליטה מסוימת על גורלנו, אנו לא קורבנות של הגנים שלנו, והסביבה העיקרית שלנו היא למעשה התזונה שלנו וסגנון החיים שלנו.

סוג דיאטה אופטימלי

סוג דיאטה אופטימלי

פוטנציאל אירובי

פוטנציאל אירובי

רגישות לפחמימות ושומן

רגישות לפחמימות ושומן

תגובת כוח וסיבולת

תגובת כוח וסיבולת

יכולת ניקוי רעלים

יכולת ניקוי רעלים

צורך בנוגדי חמצון

צורך בנוגדי חמצון

זמן התאוששות

זמן התאוששות

סיכון לפציעות

סיכון לפציעות

צורך בויטמינים ומיקרונוטרינטים

צורך בויטמינים ומיקרונוטרינטים

תגובה למלח אלכוהול וקפאין

תגובה למלח אלכוהול וקפאין

נטייה לצליאק

נטייה לצליאק

אי סבילות ללקטוז

אי סבילות ללקטוז